更年期與骨質疏松癥的關系

   導讀：進入更年期，女性患骨質疏松的患病率將大大提升。在此百濟藥師提示您：鑒于婦女從50歲左右鈣質的丟失速度加快，所以婦女在進入老年期以后，才注意補鈣為時較晚，防治骨質疏松的有效時期，應從更年期開始。下面我們將為大家介紹“更年期與骨質疏松癥的關系”.

    進入更年期，女性患骨質疏松的患病率將大大提升。這是由于雌激素水平驟降，女性的骨吸收大大增加，高于骨重建，使得骨量逐漸減少，從而易發骨質疏松。有研究數據顯示，雌激素水平的下降會導致50歲以后女性發生髖關節、脊椎、四肢關節等骨折的幾率接近40%，特別是脊椎和髖關節骨折常會導致癱瘓，引起殘疾。

    專家稱，骨質疏松癥也被稱為“寂靜之病”，因為大多數人在患病初期到中期都不會有明顯的感覺，當發現腰背疼痛甚至骨折了才去診治，往往已經錯過了最佳治療時機。不少女性患者即使感到不適也常常誤以為是更年期的正常表現，因此延誤了及時治療。

    那么應怎樣預防骨質疏松癥呢? 
    首先要注意飲食營養。多吃含鈣和維生素C的食物，如牛奶(或奶制品)、蛋類、豆類、魚類、瘦肉、綠葉蔬菜、糙米、海帶、紫菜、蝦皮以及帶骨頭吃的魚罐頭等食品，其中以蝦皮含鈣量最高，據測每100克蝦皮含鈣1克，經常吃蝦皮，對骨胳大有好處。 

    其次，增加戶外活動和曬太陽，積極參加體育鍛煉，并持之以恒。運動鍛煉可以促進血液循環，增加骨骼的營養，提高鈣質的吸收和利用率，減輕骨骼的骨質脫鈣，以延緩骨衰老。 

    另外，對于某些骨質疏松嚴重的婦女，應在醫生指導下，采用補充雌激素的方法治療。因為雌激素能增加胃腸道對鈣的吸收，減少尿鈣的排出，可以預防骨質疏松癥的發生，也可以對已有骨質疏松癥患者，阻止骨質繼續丟失。然而，雌激素的使用有一定禁忌征和副作用，不可自己隨意的盲目使用。 

    以上就是骨質疏松癥與更年期的關系及怎樣有效預防骨質疏松癥的方法介紹，如您還需更詳細了解，請拔打百濟新特藥房的全國統一服務熱線400-101-6868，咨詢相關藥師。

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